Adaptasyon (Erkekler)

1 Hafta 60 - 120 dk Başlangıç

Program Hakkında

Antrenman Müfredatı

1

Adaptasyon (Erkekler)

Gün 1 • 54 dk

350 kcal

2

Adaptasyon (Erkekler)

Gün 2 • 54 dk

350 kcal

3

Adaptasyon (Erkekler)

Gün 3 • 54 dk

350 kcal

4

Adaptasyon (Erkekler)

Gün 4 • 54 dk

350 kcal

5

Adaptasyon (Erkekler)

Gün 5 • 54 dk

350 kcal

6

Adaptasyon (Erkekler)

Gün 6 • 54 dk

350 kcal

7

Adaptasyon (Erkekler)

Gün 7 • 54 dk

350 kcal

Programa Başla

Üye Ol ve Başla

Zaten üye misin? Giriş Yap

Süre

1 Hafta

Seans Süresi

60 - 120 dk

Zorluk

Başlangıç

Antrenman Sayısı

7 antrenman

Üye Ol ve Başla